健検

ダイエット

40女子がー3㎏やせるために、まず歩き方の「質」を変えてみる!

「1年で3㎏やせるぞ!」と宣言した40歳の私。「とりあえず何かしなきゃ!」と思い、健検のテキストに書いてあった、「歩き方の質を高める」ことに取り組んでみることにしました。普段の歩行の際、ちょっと意識を高く持つだけなので、取り組みやすいダイエットです!
健康

女子40歳、健検(日本健康マスター検定)を受けることにした!

人生40年生きました。ここからは、自分の身体を今まで以上に大切にしないと!そのための基礎知識を身につけようと思い、「健検」なる検定を受けることにして、さっそく公式テキストを買ってきました!
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