健康 踏み台昇降ダイエットは語学講座を聞きながらやると一石二鳥！
ダイエットで踏み台昇降運動に取り組んでいる私ですが、1日30分という時間の長さが飽きてしまう…。そこで、NHKの語学番組を聞きながら行っていますが、ボケ防止にもなるし一石二鳥かも！語学と一緒に行うと、サボりにくくなるというメリットもありますよ。
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健康 ラジオ体操の効果的なやり方を知ってダイエットに生かしてみる！
私はダイエットをはじめる前から毎日ラジオ体操をしているのですが、どうもこの体操が、適当に何となく動いているだけのような気が…。せっかくラジオ体操を6分も行うなら、効果的にやってダイエットにも生かしたいぞ…と思い、ラジオ体操のやり方を解説している本を読んでみました。
温活 「風邪の時はお風呂に入ってはいけない」と言われて育ったけれど
「風邪をひいたらお風呂に入っちゃダメ」と言われて育った私ですが、最近の健康本には「風邪のときはお風呂で温まろう」と書いてあります。どっちが正しいの？
健康 ヨガの三角ポーズで40歳女子はお腹ダイエットに挑む！
1年間で-3㎏ダイエット、最初の2ヶ月は苦戦しましたが、3、4ヶ月目はなかなか順調です。ヨガの三角ポーズも取り入れてみました。
温活 「生姜黒蜜」を1ヶ月毎日飲んでみた感想！ダイエット効果はいかに？
ジンジャーシロップの「生姜黒蜜」を、ちょうど1ヶ月で1本飲み終わったので、1ヶ月続けてみた感想を！冷え取り効果やダイエット効果は実感できた？
温活 「生姜黒蜜」は風邪の予防にもよさそう！飲んで眠ったらポカポカに！
冬に冷え知らずでヨーグルトを食べる方法として取り入れたジンジャーシロップ「生姜黒蜜」ですが、直接飲むと風邪の予防にもよさそうです！
健康 粉瘤だと思ったら病理検査の結果が「皮膚繊維腫」だった話
2週間ほど前に右胸の上辺りにぽつんとできた3～4㎜ほどの粉瘤のようなものを取る手術をしました。取った内容物は念のために病理検査して、結果を今日聞きにいったのですが、粉瘤じゃなくて「皮膚繊維腫」でした！
健康 1週間で40歳女子が1㎏減量できたダイエットの秘訣は？
先週は粉瘤の手術を受けたため運動を控えていました。「ダイエット的にはよくない1週間だったなあ…」と思っていたのですが、なぜか1㎏体重が減っている！この1週間、減量に結びつくようなことをしていないか、振り返ってみました。
健康 チョコレートは片頭痛の原因になるって本当？頭痛持ちの私の体験から
「チョコレートは片頭痛を引き起こす原因になる」という定説は、片頭痛持ちの私にはピンときません。「むしろ片頭痛の発作がはじまるとチョコレートを食べたくなる」というのは私だけ？
健康 粉瘤のくり抜き法を体験した！費用や痛み、手術後の運動・入浴は？
右胸の上に小さい粉瘤ができたので簡単な日帰り手術をして取ってしまいました。「粉瘤を取りたいけどどのくらい時間や費用はかかるのかな～？」と術前は不安に思っていたので、私の体験談を書いてみます！