私は片頭痛と診断されてから、いろいろと片頭痛対策を取ってきました。
今まで取り組んだ対策で、一番効果があったのは、「空腹時間を作らない作戦」です。
片頭痛対策の中で、一番迷うことは「本当にチョコレートは片頭痛に良くないのか？」ということです。
チョコレートは片頭痛の原因になるという定説
片頭痛を引き起こす原因になると言われるものは、ストレス、空腹、天気、光、音…たくさんありますが、その中に特定の食品もあります。
片頭痛の発作を誘因する食品として定説なのが赤ワイン、チーズ、チョコレート。
これらの食品には、血管を収縮されるチラミンが含まれるため、片頭痛の原因になってしまうのだとか。
確かに、私は赤ワインを飲んだ後、片頭痛になったことがあります。
チーズは今のところ、片頭痛と関係あると思ったことはありません。
そして、チョコレート。
こちらはむしろ、片頭痛を緩和するような気がするのですが…。
片頭痛が起きるとチョコレートが食べたくなる人もいる！
片頭痛持ちの私は、片頭痛のズキズキ発作がはじまると、一番食べたくなるのがチョコレートです。
それも、濃厚で甘いチョコレート！
チョコレートがけされて、さらにチョコレートクリームが入ったドーナツとかあれば最高です。
でも「チョコレートは片頭痛によくない」というのは定説なので、私だけが特別なのかなと思っていました。
ですが、「片頭痛」からの卒業
この本の作者さんである、頭痛医療の第一人者・坂井先生の所へ相談に来る患者さんの中に、片頭痛の発作がはじまるとチョコレートをたくさん食べたくなるという方がいました。
片頭痛にチョコレートが効く気がするのは私だけじゃないんだ～！
片頭痛は千差万別！一律にチョコレートが悪いわけではない
片頭痛についていろいろ読んでみると、片頭痛は人によってそれぞれ違うことがわかります。
私の片頭痛には、閃輝暗点はないし、低気圧が頭痛に関係してくることはありません。
その代わり、単調な機械音が続く場所や、人のざわめきが多い場所にいると、片頭痛が起きやすくなるという、ちょっと変わった特徴があります。
「〇〇は片頭痛によくない！」というのが、すべての片頭痛持ちの人に当てはまるわけではないんですよね。
「チョコレートは片頭痛を引き起こす」と言っても、すべての人に当てはまるわけではありません。
片頭痛と上手につきあうのに一番大切なのは、自分の片頭痛がどのような状態に起きやすく、どうすればおさまりやすいのか、自分の片頭痛をよく観察することです。
そんなわけで、私は片頭痛のために、大好きなチョコレートと縁切りしなきゃという事態を、幸運にも免れました！
